Cvičenie na nestabilnej podložke posilňuje zmysel pre rovnováhu a zlepšuje koordináciu. Neustále vyvažovanie precvičuje hlbšie svaly, čo pomáha predchádzať zraneniam posilňovaním podporných svalov. Mäkká, nestabilná základňa je vyrobená z peny a pri zaťažení sa podvolí. To predstavuje výzvu pre celé telo, napr. pokiaľ stojíte s nohami na podložke, musíte neustále balansovať, aby ste udržali rovnováhu.
Často kupujete